Musette MCP · je AI-soigneur
Van je Strava-data naar je musette — in één gesprek.
Koppel Strava én Musette aan Claude. Vraag in gewone taal om je voeding, en krijg een door Ien Vitse gevalideerd plan plus een kant-en-klare musette met bestel-link.
Analyseer mijn vorm en stel een musette samen voor La Marmotte.
Gevalideerd door Ien Vitse · ex Jumbo-Visma
Hoe het werkt
Twee lagen, één gesprek
Strava levert je data
Je werkelijke ritten, vorm en hoogtemeters — via Strava's eigen connector.
Musette levert je voeding
De Ien-gevalideerde berekening zet die data om in een concreet plan.
Jij bestelt in één klik
De musette staat samengesteld klaar; jij klikt de bestel-link en rekent af.
Eenmalig instellen
Koppel beide connectors aan Claude
Stap 1 · optioneel maar aanbevolen
Koppel Strava aan Claude
Strava's eigen connector geeft Claude toegang tot jouw trainingsdata. Daarmee wordt je plan persoonlijk in plaats van algemeen.
- 1Open Claude → Settings → Connectors → 'Add custom connector'.
- 2Plak de Strava-URL en volg Strava's autorisatie.
- 3Klaar — Claude kan nu je ritten lezen (read-only).
https://mcp.strava.com/mcpStrava's MCP zit in je Strava-abonnement en rolt geleidelijk uit. Geen Strava? Sla deze stap over — je noemt je rit dan zelf.
Stap 2 · verplicht
Koppel Musette aan Claude
De Musette-connector geeft Claude de voedingsberekening en het samenstellen van je musette. Geen account, geen inlog.
- 1Opnieuw: Settings → Connectors → 'Add custom connector'.
- 2Geef 'm de naam 'Musette' en plak de URL hieronder.
- 3Klaar — de Musette-tools verschijnen in je gesprek.
https://mcp.musette.ccStap 3 · in gewone taal
Vraag om je voeding — en bestel
Stel je vraag zoals je 'm aan een soigneur zou stellen. Claude rekent, stelt je musette samen en geeft je de bestel-link. Die klik jij zelf — jij houdt de controle.
"Zoek de Amstel Gold Race en bereken mijn voeding voor de 150 km."
"Wat moet ik eten op 160 km met 3000 hoogtemeters bij 25 graden?"
"Analyseer mijn vorm op Strava en stel een musette samen voor La Marmotte."
zoek_evenement
Zoekt een toertocht of koers op naam en geeft afstanden + hoogtemeters.
bereken_voedingsplan
Het Ien-gevalideerde plan: koolhydraten/uur, hydratatie, timing en veiligheid.
stel_musette_samen
Concrete producten + aantallen en een bestel-link met je winkelwagen al gevuld.
Ook buiten Claude
Musette werkt ook in ChatGPT
Dezelfde connector, dezelfde door Ien Vitse gevalideerde berekening. Plak de Musette-URL in ChatGPT en vraag in gewone taal om je voeding — net als in Claude.
- 1Open ChatGPT → Settings → Connectors en zet 'Developer mode' aan.
- 2Kies 'Add custom connector', geef 'm de naam 'Musette' en plak de URL hieronder.
- 3Vraag om je plan — Musette rekent, stelt je musette samen en geeft je de bestel-link.
https://mcp.musette.ccDeveloper mode voor connectors zit in ChatGPT Plus, Pro en Business. In Deep Research verschijnt Musette ook automatisch als bron.
Eén verschil met Claude: Strava's eigen connector werkt voorlopig alleen in Claude. In ChatGPT noem je je rit of evenement dus zelf ("160 km, 3000 hm") — Musette rekent er net zo goed mee.
De validatie
Niet zomaar een AI-getal. Gevalideerd door een WorldTour-soigneur.
Elke berekening die je via Claude krijgt, rust op het protocol dat is gereviewd door Ien Vitse — sportdiëtist bij UZ Gent en voormalig performance nutritionist bij Jumbo-Visma (2018-2023).
Generiek AI-advies kan ernaast zitten — te weinig tanken, of juist verkeerd. Daarom krijg je bij Musette niet alleen het getal, maar ook de onderbouwing, de bronnen en het veiligheidsadvies. Precies wat een soigneur je zou meegeven.
Meer over Ien VitseVeelgestelde vragen
Heb ik een account of abonnement bij Musette nodig?
Nee. De Musette-connector werkt zonder account en zonder inlog. Je plan berekenen en je musette samenstellen is gratis — je betaalt alleen wanneer je de producten daadwerkelijk bestelt via de link.
Gebruikt Musette mijn Strava-gegevens?
Nee. De Musette-tools nemen alleen kale getallen aan (afstand, hoogtemeters, intensiteit, temperatuur). Wij raken jouw Strava-account nooit aan — die data blijft tussen jou en Strava's eigen connector. Wij rekenen alleen met de cijfers die in het gesprek staan.
Heb ik de Strava-connector per se nodig?
Nee, maar samen zijn ze sterker. Zonder Strava noem je zelf je rit ('160 km, 3000 hm') en krijg je net zo goed je plan. Mét Strava haalt Claude je werkelijke vorm erbij en wordt het advies persoonlijker. Strava's connector zit in je Strava-abonnement en rolt geleidelijk uit.
Werkt dit ook in ChatGPT?
Ja. Plak dezelfde Musette-URL in ChatGPT (Settings → Connectors, met Developer mode aan) en je krijgt hetzelfde Ien-gevalideerde plan en je kant-en-klare musette. Het enige verschil: Strava's eigen connector werkt voorlopig alleen in Claude, dus in ChatGPT noem je je rit of evenement zelf ('160 km, 3000 hm'). De berekening en bestel-link zijn identiek.
Klikt Claude zelf op 'bestellen'?
Nee — en dat is bewust. Claude toont je de bestel-link met je gevulde winkelwagen, maar jíj klikt en rekent zelf af. Zo houd je altijd zelf de controle over je aankoop.
Hoe betrouwbaar is het advies?
Het protocol volgt de Jeukendrup-richtlijnen en is gevalideerd door sportdiëtist Ien Vitse — voormalig performance nutritionist bij Jumbo-Visma (2018-2023). Elke berekening toont de onderbouwing, de bronnen en veiligheidsadvies (zoals wanneer darmtraining nodig is).
Is de Musette-connector open source?
Ja. De volledige MCP-server staat publiek op GitHub: github.com/musette-cc/musette-mcp — inclusief de tools en het server-manifest. De koolhydraat-wetenschap is openbaar (Jeukendrup); de validatie door Ien Vitse, de productcatalogus en de checkout zijn waar het verschil zit. Open zijn versterkt het vertrouwen.
Liever zonder Claude? Bereken je plan direct op de site.
Start mijn berekening — gratisDe connector is open source — bekijk de MCP-server op GitHub.